30 Кб, 1200x708

Тред общих вопросов

Здесь вы можете задавать вопросы, делиться опытом и предлагать свои идеи по улучшению раздела.

Не создавайте тред ради пары вопросов, лучше спрашивайте их здесь.

Это доска об Осознанных Сновидениях (Фаза, Онейронавтика и т.д.), эзотерический подход, включая учение Кастанеды, астральные путешествия и т.д. обсуждается в специальном треде. За разжигание ненависти к социальной группе "эзотерики" в специальном треде, бан без предупреждения.

Форма для жалоб не находится в правом нижнем углу страницы.

Перекат треда после 1300 постов

Предыдущий: >>12417 (OP)

Полезные треды



22 Кб, 632x637
Предыдущий: >>2 (OP)
Ты третью часть своей жизни проводишь в сновидениях. 3-5 сновидений за ночь. 40 000 сновидений за 20 лет. По утру ты нихуя не помнишь. С помощью карты ты сможешь вспомнить все (!) свои сны, которые тебе когда-либо снились! Все эти твои сновидения связаны между собой. Из них, билять, можно составить карту. Не веришь? Попробуй!
Рисуя карту, ты вроде как открываешь барьер между твоей памятью в сновидениях и памятью в режиме бодрствования. Ты открываешь для себя тот мир, который существует параллельно этому миру!
Хочешь больше плюшек? Тебе снятся по ночам кошмары? Ты найдешь локацию на карте, в которой эти кошмарики рождаются и сможешь ее исследовать. С помощью карты ты избавишься от кошмаров и прочей хуиты, которая мешает тебе жить. Еще плюшек? Твои сновидения - это зеркало подсознания. Карта сновидения - это, фактически, путеводитель по твоему подсознанию. Когда ты приведешь в порядок свой разум, составив карту - ты сможешь заняться исследованием границ карты (границ твоего подсознания). Сможешь заглянуть за эти границы.
Картографирование сновидений старо как мир. Пишут, что древние китайцы нашли за северной границей источник бессмертия. А ты сможешь найти?

Если заинтересовался и решил попробовать картографирование сновидения - вот тебе маленький гайд, что надо сделать:
1. Вот прямо сейчас положить под кровать тетрадь/блокнот и карандаш/ручку. Если ты это сделаешь - считай половину пути ты уже прошел.
2. Каждый (!) день, сразу после пробуждения, уделяешь всего 5 минут карте. Проснулся, попытался вспомнить что тебе снилось со всеми деталями и подробностями - где какой дом находился, где было дерево, где развилка была у дороги и т.д. Вспомнил - зарисовал. В течении дня еще какие детали вспомнишь - тоже зарисуй. Если старые сны повспоминаешь - их тоже зарисовывай. Вот можешь прямо сейчас повспоминать сны и зарисовать их.
Если рисовать не умеешь - похуй вообще. Рисуй схематически. Главное, чтобы тебе было понятно, что ты там накалякал.
3. Собсно все. Каждый сон - отдельный листок в блокноте. Не пытайся сразу составить из них общую карту. Когда их наберется достаточное количество - они сложатся вместе, как пазл. Когда это произойдет. Может через месяц, может через год - зависит от того, насколько добросовестно ты будешь рисовать карту. Если на отъебись - прост закрой этот тредик и пойди другие тредики почитай.

Если у кого какие вопросы - спрашивайте свои ответы. Если нет вопросов - тоже спрашивайте.

Очень годная методичка с доброчана: ссылка сдохла. Гуглите "metodichka.pdf + картография" (читать обязательно!!!)

Тред в /se/: https://2ch.hk/se/res/709.html (М) (в бамплимите)

Официальное сообщество вшкольнике: https://vk.com/dream_mapping (здесь ты всегда сможешь найти ссылку на активный в /b/ тред)

65 Кб, 736x414
АНОНЧИКИ, АКТИВИЗИРУЕМСЯ.
Итт рассуждаем на тему ОСов, своих попытках попадания в ОС и т.д и т.п.!

139 Кб, 449x300
Лекарственные препараты, влияющие на сон и косвенно способствующие усилению осознанности в нём.
Какие основные компоненты нам необходимы?
- Осознанность сна связана с холинергической системой. Ацетилхолин - нейромедиатор, довольно сильно влияющий на умственные способности человека. Активация этой системы в REM-фазе сна - и есть признак осознанности в нём. Есть два типа рецепторов: никотиновые и мускариновые, последние нам не подходят из-за сильного действия на парасимпатику.
Поэтому, нам доступны:
Агонисты nAch-рецепторов: никотин (пластыри), цитизин (таблетки).
Ингибиторы ацетилхолинэстеразы: галантамин, аксамон, фосфин.
Полный список: https://www.rlsnet.ru/fg_index_id_323.htm
- Красочность сна связана с действием эндогенного гормона N-диметилтриптамина (DMT), вырабатываемого организмом из триптофана. Увеличивать кол-во триптофана в пищи сверх нормы не рекомендую: в первую очередь, из него образуется серотонин, а он уменьшает количество времени в REM-фазе и увеличивает время в фазе глубокого сна, что нам не подходит. Просто держите уровень триптофана в норме.
- Прочие препараты. Витамины группы B и ноотропы рацетамной группы (пирацетам и пр. на курсе) для улучшения кровообращения в мозгу.
Калея закатечи и прочие природные онейрогены, вероятнее всего, содержат тот же самый ДМТ, но в мизерных количествах, здешние эксперты не рекомендуют.
Ипомея Голубой Небосвод в микродозировках также усиливает качество снов.
Пикамилон и никотиновая кислота действуют довольно хорошо, они расширяют сосуды в мозгу, из-за чего обработка информации в REM-фазе становится интенсивнее, сюжеты могут быть очень фантастичными.
Мелатонин особо не влияет на качество снов, но значительно облегчает засыпание.
Глицин - плацебо и не проходит через ГЭБ, однако из-за того же эффекта плацебо и самовнушения может заметно стимулировать осознанность во сне.
Леводопа - сны сильно ярче, но ГГКП.

Помните, что, применяя фарму, вы в дальнейшем затрудните получение осознанных снов в её отсутствии - т.н. явление толлерантности.

165 Кб, 1200x1200
Там всеми любимый Радуга выкатил видосик, в котором говорит, что медитация улучшает ОСы (легче в Фазу входить, легче цели выполнять, бла-бла-бла).

Предлагаю в треде собрать и обсудить разные методики. Эффективность и все такое. Ну и мотивировать тут друг-друга, прогрессом делиться и все такое.

Пока нагуглил три методики (две нагуглил, а одну в детстве в какой-то книжке читал).

1. Анапанасати - следить за дыханием. Садишься такой тип в позу Далай Ламы, закрываешь глаза и в течении некоторого времени (5 минут, час, два, 49 дней, ...) следишь за дыханием.
2. Випассана - тож садишься в позу Далай Ламы, только теперь не за дыханием следишь, а "сканируешь тело". То есть, чувствуешь затылок, потом чувствуешь лоб, подбородок, шею, спину, руки, анус, ноги, пятки. И обратно: пятки, ноги, анус и т.д. При этом надо максимально достичь состояния, когда чувствуешь одновременно все тело.
3. Третью технику вычитал в книге в детстве. Называлась она там медитацией над "ментальным небом". Садишься, закрываешь глаза и пыришься в темноту. Думаю, что эта техника не хуже двух предыдущих, а в контексте сновидений - даже лучше. Нам же важно зрительное восприятие развивать. Ну и, кстати, заметил, что если перед сном, засыпая, всматриваться в темноту - сны становятся ярче.

Вискас. Дискас. Го только без пран, чакр и прочей эзотерической шизы.

18 Кб, 274x219
Не просто "во сне увидел ёжика значить сегодня обосрусь", а о том что реально во сне увидеть фрагменты будущих событий. Лично у меня это происходит регулярно. Делитесь своим опытом и мнением.

85 Кб, 588x593
Тут будут координироваться те, у кого не смотря на все таймеры и дневники уже очень долго ничего не выходит. Будем пытаться понять причину и найти решение наших неудач.

Начну с себя. Периодически попытки возникают уже года четыре. Методичка, Лаберж, Радуга - нехуя. Рука не вызывает эмоций, будильник в лучшем случае помогает чуть лучше запоминать сны, утром в фазу вывалиться не получается, чаще всего просто не могу вспомнить о том, что это нужно делать не смотря на все записи и Абсолютную беспощадность по отношению к себе (с). Сейчас пью фенибут, не для ОС, но возможно поможет.

126 Кб, 1280x720
Сап! Моя нынешняя цель и мечта это попасть в осознанный сон в... Совёнок. Летофагам, привет! Ну значит делаю я это все через прямой способ, ложусь в позу звезды, обязательно на спину и плечи не на подушке, накидываю наушники и слушаю тихий и спокойный OST из Бесконечного лета, параллельно представляя ситуации оттуда и пытаюсь очистить разум от ненужных мыслей. Чувствую что тело немеет, руки становятся тяжелыми, будто бы поднимаю 20 кг сахара на каждую руку ( xD ) и слышу посторонние шумы и звуки, все начинает белеть, так ярко прям и..... не получается. Я просто засыпаю, хотя в момент ослепления и яркого видения и представляю что меня Лена хватает за руку и уводит в мой мир грёз

Какие практики посоветуете и то что я описал выше - это уже признак того что скоро все получится?

10,4 Мб, mp4, 1280x720, 0:45mp4
На днях приснился ебанутый сон. Мы с другом ходим по падикам. В один из падиков зашли на лестничную клетку, а там какой-то школьник нарик, по внешности как из этого вебма, начинает на нас быковать, в итоге меня сталкивает и пробивает мою ладонь иглой с герычем, причём во сне я почувствовал боль. У кого подобная херня была? Вообще возможно ли чувствовать боль во сне?

48 Кб, 604x446
Что значит осознание во сне, или осознанный сон?
Значит ли это, что я помню о свей реальной жизни в сновидении? А если я вспомню, да не то? А если мне снится, что я другой человек с другими воспоминаниями, но при этом знаю что сплю? Или, если я знаю что сплю, но не помню про реальность?
Короче, понятно, что ОС, это когда знаешь что спишь - но что это значит для самого тела сновиденья?

51 Кб, 600x799
Здравствуйте , вы знаете почему не бывает снов ? У меня предположение , что сны связаны с интеллектом или точнее сказать с особым биохимическим состояние мозга или его структуры ... ну и конечно же с группой крови ( это если логически рассуждать ) . Все-таки , наверное , сны делятся на черно-белые и цветные . В общем , хотелось бы узнать интересные научные книги про сны , прочитать ваше мнение на этот счет . От чего зависят сны ? У меня их почти не бывает .
Был случай когда я сменил место жительство и сознательно решил не думать о насущном и начал употреблять выше нормы сахарные изделия для хорошего настроения . Так вот , новое место на время освободило от проблем / конфликтов + сахар ( хорошее настроение ) + сознательно не думал о проблемах = почти ежедневные сны ... хоть и низкого качества , но длилось это неделю . К сахару привыкаешь , ну и конфликты новые неизбежные начинаются .

902 Кб, 810x1080
Сегодня мне приснился Максим Марцинкевич. У него были такие глаза скукоженные, будто он только проснулся после попойки, лицо было выбрито, а так один в один. Я сначала хотел уточнить, мол, так и так, ты ли это, но потом до меня резко дошло, что Тесак не очень-то может мне встретиться в действительности.
Где-то на этом моменте я начал понимать, что нахожусь во сне. Не могу сказать, что это сновидение осознанное, но контроль над происходящим, я получил. Я решил попросить у него, если это дейсвтительно загробный гость в моих снах, следующему человеку зачитать какой-то текст письма, которое я, мол, запишу и спрячу, а этот человек обьявится и расскажет че там было, подтвердит загробную жизнь и т.д.. Но проблема в том, что текст, как это обычно и бывает, я благополучно забыл по пробуждении, поэтому я предлагаю всяким разным осознанным пилигримам и случайным свидетелям, если вам он тоже попадется, просто спросить у него, как я выглядел и о чем мы говорили. Лично я накануне регулярно слушал аудиокнигу "Реструкт" и впринципе сны, когда я высыпаюсь и ложусь вовремя, у меня ебейшие. Но около-осознанное сновидение, да ещё и с непоколебимым сознанием образом другого (мертвого!) человека, у меня впервые. Хз, может я как-то дал запрос и дух явился - в общем, мне всё это очень интересно. Пишите, делитесь своим опытом, а чуть позже, если попадётся, общением с Тесаком - уж очень интересно мне проверить эту теорию.
P.S. а к шарящим у меня просьба - накидайте годной литературы по таким вещам, есть подозрения на мой ясновидческий талант и мне бы хотелось развить это в себе

37 Кб, 1066x768
Раньше часто слышал фразу "снится один и тот же сон", даже в фильмах каких-то встречал. Признаюсь, это меня удивляло.
Психологи, разной степени вшивости, утверждают, что это вызвано страхами и комплексами, сидящими глубоко в подсознании. Ну, им за такие диагнозы деньги платят. Нам же деньги за это не платят, поэтому давайте попробуем совместными усилиями разобраться в этом вопросе.

Как мы знаем, между "памятью сновидений" и обычной памятью ("памятью IRL") существует прочный барьер (барьер этот, хоть и прочный, но его можно разрушить). Под действием "веществ" (некоторые исследователи (Рик Страссман) утверждают, что во время сновидения наш организм вырабатывает эндогенные триптамины, такие как диметилтриптамин.) изменяется способ передачи сигналов между нейронами.

>Одним из возможных ответов на этот вопрос было особое состояние памяти. Это явление подразумевает то, что события, пережитые в состоянии измененного сознания, могут ясно вспоминаться только в таком же состоянии, но не в нормальном. Это происходит под воздействием таких веществ, как алкоголь, марихуана, или под воздействием таких медикаментов, как валиум, ксанакс, или под воздействием барбитуратов. Это состояние возникает также во время таких состояний измененного сознания, не вызванных веществами, как гипноз или сон.


>Рик Страссман, "ДМТ - молекула духа", стр. 19


Что мы с вами еще знаем? За ночь мы погружаемся в быструю фазу сна (REM-фаза, фаза сновидений) не меньше 5-ти раз. По-умолчанию мы запоминаем только последний сон - тот, который снился перед пробуждением. Среди тех снов, которые мы не запоминаем, 2-3 сна - вот те самые "повторяющиеся сны". Эти сны настолько для нас стали привычными (каждый день снятся), что мы не обращаем на них внимание и не подозреваем об их существовании, стоит приложить огромных усилий, чтобы научиться их "вспоминать" (помнить-то мы их помним, но в "той" памяти).

Далее опишу свои "один и тот же сон", чтобы те, кто еще не занимаются картографированием, имели представление о том, что это за сны.

Скучная предыстория, которую можно пропустить:
Первый раз об осознанных сновидениях услышал в начале 2003 года. Нашел тогда где-то на narod.ru книгу "осознанные сновидения за 30 дней", начал читать, вести дневник. В том же году набрел на сайт "Хакеров сновидений", тоже на narod.ru и впервые узнал о такой методике, как "картографирование". Старый дневник улетел на шкаф, начал вести новый, только уже с зарисовками. Вообще, когда мы составляем карту - меняется качество снов: мы начинаем в сновидениях смотреть по сторонам, абстрагируемся от ненужных сюжетов и НПС (которые иногда очень интересные, не спорю) и начинаем высматривать символы и связи. Привычка структурировать сны остается (на уровне подсознания) даже после того, как мы перестаем рисовать. В 2004 поступил в универ и дневник с картами отправился следом за дневником сновидений. До 2014 года о картах не вспоминал. В 2014 году кто-то создал на ночном в /b/ тред по ОСам, вспомнил о картах, открыл тогда Paint и просто перенес из памяти свою карту. Карту нарисовал, но карта получилась не полная и поверхностная (не смотря на то, что в процессе зарисовки вспомнил over 1000 снов). Во-первых, остались "слепые пятная" - между школой и рекой на востоке, на карте до сих пор огромное пятно. Во-вторых, остались неизученными границы карты (собственно, из-за чего я занялся первый раз картографированием - чтобы исследовать "границы подсознания"). В общем, начал по новой зарисовывать сны, но уже с большей серьезности. Больше года их зарисовываю, каждый день ловлю инсайты, нахожу новые (забытые) локации, исследую лабиринты (а с недавних пор плотно занялся локацией "больница"), нахожу обходные пути, там где подсознание строит преграды, двигаюсь потихоньку на север и тренирую намерение, чтобы пробить южную границу (нашел "двери" в трех местах). Начал осознаваться в медленной фазе сна. О гипнагогии я умалчиваю - тема отдельного разговора. Начал запоминать все сны, которые снились за ночь.

Опишу три повторяющихся сновидений:

Первое, что я обнаружил, когда занялся картографированием (в 2004 году еще) - это маршруты. В сновидениях есть множество маршрутов, начинающихся в районе дома и следующих к границам. Начало одного из таких маршрутов - сновидение в 7-ми летнем возрасте. Вышел тогда из дома и начал двигаться к южной границе. Лет в 18 добрался до границы, пересел в трамвай (на границе овраг с рельсами) и повернул на восток, куда еще 5 лет двигался. На востоке еще одна граница отделенная рекой/морем. У этого маршрута три логических финала:
1. Доезжаю до реки, поворачиваю на север... между школой и рекой на востоке "слепое пятно".
2. Доезжаю до реки, но уже не поворачиваю а еду дальше через мост. Мост рушится, вагон с пассажирами летит в пропасть, просыпаюсь (сейчас в сновидениях сооружаю новый мост, чтобы продолжить маршрут).
3. Доезжаю до реки и еду уже не на север, а в противоположную сторону (одна из "дверей")...
Есть и другие маршруты - о них рассказывать не буду (кому интересно эти охуительные истории читать? Лучше свои сны вспоминайте)

В 2004 году, когда начал заниматься картографированием - очень с таким фанатизмом подошел к исследованию локаций. Начал рыть ямы. Снится плохо изученная локация - беру лопату и рою яму. В основном в граничных локациях (рядом с домом одну вырыл - часто туда проваливаюсь. Яма стала порталом в другую локацию).

Опять же, в 2004 году закончил школу (IRL) и поступил в универ. В сновидениях зашел в школу за аттестатом и мне сказали, что аттестат не получу - плохо учился. Пошел учиться в первый класс. В том году закончил 10-й класс, в 11 уже решил не учиться и начал поступать в универ. Этим летом селился в общагу. IRL у меня очень смутное представления об общагах - ни разу там не был.
На картинке нарисовал, как подсознание видит общагу. Огромные такие металлические полки с металлическим каркасом. Уходят куда-то вверх - потолка не видно. Проход между полками - в длину метров 100, не меньше. По каркасу ездит небольшая тележка, которая выполняет роль лифта. На полках спят люди
Вчера проснулся охуевшим. Сидел пытался вспомнить, забрал аттестат или нет (как бы по третьему разу в первый класс не пойти). Сижу и несколько минут понять не могу - учился я в школе по второму разу или не учился. Перебираю в голове все события (которых за 10 лет-то накопилось) - на какой парте я сидел, какие уроки были. Потом только понял, что это "память сновидений".
...сегодняшний третий сон - школа. Ну не еб твою? Сегодня весь день думаю о динамите - пытаюсь создать намерение.

Вот у меня вопрос. Если я целую локацию подниму на воздух - каких ждать реакций со стороны подсознания? Боюсь, как бы так не получилось, что мне эти руина каждую ночь буду сниться. Может есть какие-то более гуманные способы выпилить заебавшую локацию?

199 Кб, 800x533
Сегодня мне снилась максимально стремная жуткая хуйня. Я ас во всяких таких параличах, пережил кошмары в раннем возрасте, сейчас с возрастом ко всякой крипоте отношусь спокойно. После этого сна прочекал все сайты на совпадение его с признаками шизы (особо яркие сны), вдруг это уже тревожный звоночек, хотя сейчас у меня в жизни примешиваются всякие стрессы с учёбой, жизненные невзгоды, до этого ещё сильно посрался на одну политическую тему в конфе и это, если толковать сны по-человечески как обработанные послания мозга, может быть проекцией ситуации (я вижу цвета не так, как другие люди, противоположная и жуткая картина действительности). По поводу веществ напишу в конце поста, что принимаю на данный момент и т.д. Если что, яркие сны на антидепрессантах бывают, но на этом сны никак не менялись вообще + там другая степень жуткой реалистичности, абсолютно другие дебри.
Итак, мне снилось, что я пошёл в парикмахерскую в своём городе (очень реалистичный вечерний город, прям ничего фантастического во сне не выдавалось, кроме общей меланхолично-гнетущей атмосферы). Там были очень страшные не во внешнем смысле старше среднего возраста бабы, которые жутко улыбались и вели себя странно. После того, как я сделал свои дела, мастер стала следовать за мной ДО ДОМА, и это была одна одна из самых жутких вещей, которые могли произойти со мной в жизни и которая произошла во сне. Она несла какую-то сумасшедшую жуткую чушь, мне пришлось ходить кругами от дома, пока темнело, и потом она пропала. После этой части сна произошло вот что: я дремал днём, меня разбудили звонком на вотсап, я лёг обратно и мне приснилась эта часть сна, потом я проснулся минут на 10 и слышал СИРЕНУ у себя в доме, и потом проснулся обратно и пошла вторая часть сна. Только потом, когда совсем проснулся, понял, что я не мог услышать сирену, потому что у меня плотно закрыты окна и звуки с улицы вообще не проникают. И я почти уверен, на 90%, что это не была часть сна, а была реальность. То есть это был слуховой галюн. Идём дальше.
Далее начался пиздец. Я оказался у себя дома в родном городе, но этот момент точно не помню, возможно, пиздец начался у меня дома. У меня начались сильнейшие визуальные искажения, невероятно яркие. Буквально во сне я видел цвета и искажения реальности, травы, ночного неба (в основном это касалось улицы). Это всё было настолько яркое, что я до сих пор могу описать, как чётко менялись и переливались цвета, то есть объекты форму не меняли, но с цветами происходил пиздец. Они менялись на противоположность своего спектра и лились, как реки. Это отличает сон от других, где ты ничего не можешь чётко рассмотреть, потом не можешь вспомнить, и вообще всё как-то туманно. Далее во сне я оказался в своей комнате дома, и минут 15 (по ощущениям) ахуевал и боялся с происходящего. Во сне я смог загуглить (!) это, и мне выдало чётко некий СИНДРОМ ПРЕРВАННОГО СНА. Там прям в гугле были картинки лежачего спящего человека, и психоделических разводов цветов над ним. Во сне я чётко понимал, что у меня бывают параличи и их надо исключить и дифференциировать от этого состояния. Я так ахуевал минут 15, сравнивал своё состояние с играми и предыдущими снами (!), в итоге выбежал в другую комнату, где батя на диване очень чётко и реалистично бормотал что-то неразборчивое вроде "Я прочёл его переписки, вот он сумасшедший". Замечу ещё раз, что особенностью сна помимо ярких цветов было сильное ощущение дереальности происходящего. Батя что-то бормотал, бормотал, в итоге я выбежал в комнату к матери, бегу к ней и ору что-то вроде *МАМА, У МЕНЯ СИНДРОМ ПРЕРВАННОГО СНА, ЖЕНЩИНА-ПАРИКХМАХЕР МЕНЯ ПРОКЛЯЛА. Я ВИЖУ ВСЁ ЦВЕТНЫМ. ВОТ, НАПРИМЕР ЭТА ПЛОЩАДКА ЗА ОКНОМ СЕЙЧАС ПЕРЕЛИВАЕТСЯ КРАСНЫМ... ТЕПЕРЬ ОНА БОЛЕЕ ОРАНЖЕВАЯ"... Закончился сон моим видом на площадку за окном, где я чётко помню, что асфальт переливался бирюзовым цветом. После пробуждения я не испытал облегчения, а только некоторое время пытался сообразить и осмыслить, почему я слышал сирену при пробуждении до этого, и соображал, что услышать я её не мог и этот факт вкупе со сном не к добру. Сон как кошмар я не воспринимал, ибо у меня никогда в жизни такой яркой хуйни ещё не было, и воспринимал я это скорее как... Странный экспириенс.
Но поводу веществ: я чист от всего, кроме травы, хотя и от неё у меня началась паничка и загоны. Галлюциногены попробовал бы, но опасаюсь и хочу сначала подготовиться, но после этой хуйни хочу ещё меньше это делать, слабая психика. Про стимуляторы и говорить нечего, жрать это не буду. Так же на данный момент я пью флуоксетин. Приём в день сна пропустил, вообще он мне не очень подходит и я чувствую от него тревожка и странный дереал, но это было в некоторой степени и за несколько недель до него, вдруг это просто прогрессирующая шиза? Тесты на шизу дают результаты высокие. А, ну и до кучи я тяжело переболел омикроном совсем недавно, могло ли это повлиять? Ковид же любит давать осложнения на мозг... А, ну и до кучи я ещё последние пару дней по причине жизненных причин (тавтология) питался мерзкой обработанной едой (мясом в пельменях, дошираками) и дешёвой газировкой. Обычно я этим лакомлюсь, так как от этого болит голова и падает иммунитет. После сна мне даже пришлось пойти и выпить обезболивающие, чтобы прошла голова. Так что эта хуйня могла дать осложнения тоже. Выглядит всё так, будто у меня есть склонность к расстройствам психики, связанным с употреблением ПАВ, если кому-то есть, что сказать по этому поводу, слушаю.

496 Кб, 985x739
Существует феномен, напоминающий во многих отношениях осознанный сон, но сном в физиологическом смысле не являющийся. Это особенная форма работы воображения, ставшая известной благодаря Карлу Густаву Юнгу, и называется она активным воображением (active imagination). Активное воображение позволяет повидаться с собственной исподней стороной и уладить внутренние конфликты. На свой страх и риск, конечно.

Гайд из прошлого треда

Роль ведущего, на определённом этапе сеанса, я беру на себя, как бы разделяясь на две части - одна “ведущий”, вторая “игрок”.
На первом этапе ведущий ощутимо доминирует, давая жёсткие указания относительно процесса, но по мере вхождения в правильное состояние, сам собой затихает.

Итак:

1. Выбери подходящий момент. Для полноценного сеанса понадобится НЕ МЕНЕЕ 30 минут тишины и покоя.

2. Избавься от всех отвлекающих факторов - попей, отлей, покури, если куришь. Исключи приём кофе, чая и прочих стимуляторов. Отвар седативных трав (мелиса, валериана, ромашка и т.д.) будет серьёзным подспорьем.

3. Место для сеанса лучше выбирать исходя из уровня шума и вероятности того, что кто-то потревожит тебя.

4. Выключи свет или надень маску для сна. Уши заткни берушами (если, конечно, проводишь сеанс в одиночестве). Прими удобную позу.

5. Дай мысленной суете немного улечься. Представь что весь мусор в голове скопившийся за день - это пыль или мутный осадок в стакане.

6. Когда мысли успокоятся, начинай представлять то место, в котором хотел бы оказаться. Условно, назовём его зоной комфорта. Помни - исходная точка твоего пути - не тождественна всему трипу. Здесь ты ещё не в АВ. Это только преддверие. Если не получается представить задуманное - попробуй включить внутреннего ведущего и СКАЖИ себе сам, что именно ты должен увидеть.

7. Формируй детали того места, где оказался. Если ты думал о море, то почувствуй (представь) запах солёного ветра, шум волн и крики чаек. Почувствуй прохладу или зной, представь дерево на холме, маяк и т.д. Не рекомендую сразу представлять персонажей. Велика вероятность того, что он окажется пустышкой танцующей под твою дудку.

8. Как только ты смог увидеть картину в её полноте, пройдись по берегу. Помочи руки в воде. Найди животное и попробуй подозвать его к себе. На данном этапе, работа над зоной комфорта завершена. Это твоя безопасная территория место грёз, волшебная страна для тебя одного когда тебя будут насиловать, например, или произойдёт какое-то иное дерьмо - просто представь что ты в ней и тебе сразу станет легче.

9. Вообще для первого раза лучше закончить на восьмом пункте. Но если ты нетерпелив - продолжай.
Найди нечто вроде двери, пещеры, лифта или иного места перехода. Входи и НЕ ДУМАЙ о том, где окажешься. Для того чтобы было проще не думать о ёжике - попробуй рассматривать стены или наоборот, начинай бежать как можно быстрей. Путь может занять некоторое время, но рано или поздно ты окажешься где-то. Это, дружок, и есть твоё подсознание. Энджой. Указание найти дверь не стоит воспринимать как жёсткую директиву, скорее это самый простой из найденных мной методов. Можно нырнуть под воду, или взлететь, в конце концов просто пойти куда глаза глядят.

Немного “НЕ”. Прислушайся, это может облегчить твои опыты.

Чем НЕ является АВ:
СНОМ. Той полноты ощущений, что ты получаешь во сне - в АВ не получишь.
ФАНТАЗИЕЙ. Вообще термин АВ сам по себе спорный, но да и Босх с ним. Отличие АВ от фантазирования проще понять на практике чем объяснить, но я попытаюсь: Фантазирование - пассивный сон к тому же забытый по пробуждению, АВ - осознанное сновидение с полным контролем над самим собой.

Чего делать НЕ стоит:
НЕ КОНТРОЛИРУЙ. Не пытайся менять образы - скатишься в фантазирование. Контролируй самого себя и свой фокус внимания сконцентрированный на объекте АВ.
НЕ ВЫДУМЫВАЙ ПЕРСОНАЖЕЙ. Если очень хочется - делай это в “зоне комфорта”.
НЕ ПРЕДСТАВЛЯЙ РЕАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ. То есть можно, если очень хочется, но последствия этой встречи могут проявиться ирл. Оно тебе надо?
НЕ ТОРОПИСЬ. Сформируй зону комфорта и только потом выходи за её пределы. Иначе создашь очередной беспонтовый мирок целиком и полностью зависящий от твоих желаний.

Литература

Карл Густав Юнг. Тавистокские лекции
(Начиная с: "Доктор Джеймс А.Хэдфилд: Не даст ли нам профессор Юнг краткий обзор техники активного воображения?")
http://proxy.flibusta.net/b/361533/read
Кратко, но некоторым этого может быть достаточно.

Роберт Джонсон: Сновидения и фантазии. Анализ и использование
http://proxy.flibusta.net/b/130697/read
Третья часть посвящена АВ. В книге приведены примеры и от них, пожалуй, пользы больше, чем от пояснений. Много лишнего, на мой взгляд, лишнего.

Турчин Алексей: Учебник по активному воображению
http://www.koob.ru/turchin/uch_po_voobr
Множество интересных наблюдений, о которых больше нигде не читал. Автор известен тем, что проводил сеансы АВ по аське и из логов таких сеансов в основном и состоит книга.

Прошлый тред — https://arhivach.ng/thread/333217/

65 Кб, 736x414
АНОНЧИКИ, АКТИВИЗИРУЕМСЯ.
Итт рассуждаем на тему ОСов, своих попытках попадания в ОС и т.д и т.п.!

193 Кб, 1500x1500
вопрос к всем тут крутым богам-сновидцам.
когда нибудь замечали, что сон не завершается резко и обрывочно? особенно когда просыпаешься не сам, а от внешних раздражителей типо будильника или мама будит. сон как бы постепенно подводит к моменту пробуждения, то есть сюжет разворачивается таким образом, что твое пробуждение кажется вполне логичным. и в этом всё безумие этой херни. как будто сон всё это время шел и развивался уже заведомо с расчетом что меня разбудят так или иначе. сон знает как и когда меня разбудят еще задолго до того как это пройзойдет.
банальный пример: что-нибудь происходит, у меня в руках какой-то шумный предмет, пусть тот же будильник, я его роняю, он шумит от удара, и буквально через мгновение я просыпаюсь от того что телефон в реале упал на пол.
но это самый легкий пример, там обычно такие длиннющие цепочки событий что охуеешь

273 Кб, 640x480
В этом треде я предлагаю поделиться своими самыми тёплыми и интересными снами. Бывают сны, которые намертво впадают в пленку воспоминаний, зачастую такие сны осознанные, ну... это лично у меня

265x286
Анон, для чего нужен ос?

Вот я, крокодил, который научился входить в ос. Переебал всех тян, перелетал на все планеты, зашёл во все зеркала, что дальше? Судьба ОСов подобна видику, который пылится в тумбочке, поигрались и хватит или есть что-то для чего это нужно или как бля вообще. Нахуя ОС. И нахуя вообще тратить время на ос.
Если Ос это то что я описал выше поебаться, покататься, поиграться то время на него тратить столько нет смысла, тебе надоест на второй раз. Мне надоело.
Чё делать то в Осе?

71 Кб, 610x431
FAQ [353] >>
Осозначеры, давайте запилим короткий, но емкий FAQ для закрепленного треда, я начну, предлагайте свои вопросы/ответы и предложения по исправлению моих.

Вопрос: Что такое ОС?
Ответ: Осознанное Сновидение — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием. (с) Википедия.
Вопрос: Как попасть в ОС?
Ответ: Существует множество способов достижения состояния Осознанного Сна, начиная с картографии и заканчивая поеданием катусов, все эти способны можно условно разделить на 3 группы: прямой метод, непрямой метод и осознание в процессе сна.
Вопрос: Прямой метод? Это как?
Ответ: Это когда ты входишь в ОС без предварительного сна.
Вопрос: А непрямой?
Ответ: Когда уже некоторое время поспал и выходишь в ОС на просыпании.
Вопрос: А зачем оно вообще надо?
Ответ: Всем по разному, для кого-то это развлечение с которым навряд ли сможет сравнится что-то в реальной жизни, для кого-то источник вдохновения для творчества, а кто-то использует его для саморазвития.
Вопрос: Интересно, а может есть какая литература на эту тему?
Ответ: Конечно есть:
1. Методичка доброчана, то с чего в свое время начинали многие аноны: http://dobrochan.com/src/pdf/1301/Metodichka.pdf
2. Михаил Радуга «Фаза. Взламывая иллюзию реальности»: http://flibusta.is/b/415917
3. Стивен Лаберж: http://flibusta.is/a/6911